パリオリンピックでスポーツクライミング男子複合の銀メダルを獲得した17歳、安楽宙斗（あんらく そらと）選手！
その若さと実力で世界を驚かせた安楽宙斗選手が、実は「筋肉美」でも大注目されています。
どんなトレーニングや食事法で、あの見事な肉体を手に入れたのか気になりませんか？
この記事では、安楽選手の驚異的な筋肉の秘密に迫り、彼の日々の努力や意外な一面まで徹底解剖します。
これを読めば、あなたも安楽宙斗選手のファンになること間違いなし！
さあ、安楽選手の魅力を一緒に探っていきましょう！
安楽宙斗の筋肉美を画像でチェック
安楽宙斗（あんらく そらと）選手の筋肉美は、ただ見た目の美しさだけでなく、機能美としても非常に優れています。
画像引用元：テレ東スポーツ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| フルネーム | 安楽 宙斗 (あんらく そらと) |
| 生年月日 | 2006年11月14日 |
| 年齢 | 17歳 (2024年現在) |
| 出身地 | 千葉県八千代市 |
| 身長 | 168 cm |
| 体重 | 55 kg |
| 所属 | 株式会社JSOL |
| 競技 | スポーツクライミング |
| 主な成績 |
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| 学歴 |
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身長168cmと決して高身長ではないものの、リーチは182cmと驚異的な長さを誇り、クライミングにおいてこのリーチの長さが大きなアドバンテージとなっています。
画像引用元：TBS NEWS DIG
画像引用元：CLIMBERS
彼の筋肉は無駄がなく、特に上腕二頭筋、背筋、腹筋、そして指の筋肉に至るまで、全身がバランス良く鍛えられています。
画像引用元：オリンピック公式
安楽選手の腕は、見事に盛り上がった力こぶと浮き上がった血管が高校生離れした印象を与えます。
また、脚の筋肉もしっかりと発達しており、バランスの取れた筋肉美を誇っています。
画像引用元：日テレNEWS
これらの画像を通じて、安楽選手の筋肉の凄さを確認できます。
安楽宙斗の食事法を解説
驚くべきことに、安楽宙斗選手の食事法は非常にシンプルで、特別なダイエットや厳格な栄養管理を行っているわけではないんです。
安楽選手自身、「ジャンクなものが好きで、ラーメンや甘いもの、そしておせんべいが大好物」と語っています。
安楽選手の食事を支えるのは、母親の久美子さんです。
母親の久美子さんは、安楽選手が好きな食べ物を取り入れつつも、栄養バランスを整える工夫を行っています。
画像引用元：読売新聞オンライン
疲労回復に効果的なビタミンB1が豊富な豚肉や、たんぱく質の供給源となる鶏ささみなどをメニューに加えることで、筋肉の維持と成長をサポートしています。
彼の食生活は、クライマーとしてのパフォーマンスを支える重要な要素となっています。
安楽宙斗の筋トレメニュー紹介
安楽宙斗選手が本格的に筋力トレーニングを始めたのは、ジュニアを卒業した昨年からなんだそうです。
それ以前は、主にクライミング技術の向上に専念していましたが、現在では筋力トレーニングが安楽選手の日常の一部となっているようです！
平日は週1回東京のジムに通い、残りの日は自宅や地元のジムでトレーニングに励んでいます。
安楽選手は、クライミング以外の筋力トレーニングにも力を入れており、特に上半身の強化を重視しています。
彼は週末に県外の施設でトレーニングを行い、大会にも積極的に参加しています。
「クライミングに関わらない日は作らない」と話す通り、彼の生活はクライミングと筋力トレーニングに完全に捧げられています。
画像引用元：読売新聞オンライン
また、彼のトレーニングメニューには、指や腕の筋力を強化するための懸垂や、体幹を鍛えるためのプランクなども含まれています。
安楽宙斗愛用のサプリとは
安楽宙斗選手のサプリメント使用に関する情報は限られていますが、母親の栄養サポートが大きな役割を果たしていることは明らかです。
彼の筋肉づくりを支えるために、必要な栄養素は基本的に食事から摂取していると考えられます。
現代のアスリートたちは、パフォーマンスを向上させるために多種多様なサプリメントを活用していますが、安楽選手の場合、自然な食材からの栄養摂取を重視している可能性があります。
特に、筋肉の回復と成長を助けるたんぱく質やビタミン、ミネラルなどの摂取が、安楽選手のパフォーマンスを支えていると考えられます。
サプリメントを使用しているかどうかに関わらず、安楽選手の食事は非常にバランスが取れており、その結果が彼の卓越した筋肉に表れています。
安楽宙斗の筋肉づくりの秘密
安楽宙斗選手の筋肉づくりの秘密は、クライミングへの情熱と長年の経験にあります。
小学校2年生の時にクライミングを始めた安楽選手は、技術と筋力の両方をバランスよく鍛え上げてきました。
安楽選手のトレーニングは、単に筋肉を大きくするだけでなく、クライミングに最適化された筋肉を作り上げることを目指しています。
また、安楽選手の筋肉の発達には、全身をバランスよく鍛えることが重要であることがわかります。
腕や脚、そして体幹まで、全ての筋肉がクライミングに最適化されるように設計されています。
さらに、クライミングに必要な柔軟性と持久力を兼ね備えたトレーニングも行っており、これが安楽選手の高いパフォーマンスを支えています。
母親の久美子さんの栄養サポートも、安楽選手の筋肉づくりにおいて欠かせない要素です。
バランスの取れた食事と継続的なトレーニングが、彼の驚異的な筋肉を作り上げているのです。
まだ成長途中である安楽選手は、自身の筋肉量やフィジカルに関して「まだ発展途上」と語っており、今後のさらなる成長が期待されています。
まとめ
安楽宙斗選手は、その鍛え抜かれた筋肉と卓越したクライミング技術で世界中の注目を集めています。
安楽選手の筋肉美は、クライミングという競技の特性を最大限に活かしたトレーニングと、母親の栄養サポートによる賜物です。
まだ17歳という若さにもかかわらず、安楽選手は既に世界のトップクラスで戦っており、今後の成長と活躍がますます期待されます。
今後も彼安楽宙斗選手の動向から目が離せません！！
